Soupe aux lentilles rouge et aux poivrons rouges/ Red lentil with red capscium soup

 English version follows

redlentils3

Il y a plusieurs versions de la soupe aux lentilles rouge (ou aussi appelée lentilles corail). Moi-même je la fait de différentes façon : avec du lait de coco, version simple du moyen orient, etc. En voici une que j’aime particulièrement et qui provient du site de Ricardo. À chaque fois que je la fait à mes invités, c’est un succès.

redlentils2

J’ai adapté la soupe à mon goût en utilisant beaucoup moins de poivrons rouge et un peu plus d’épices. Aussi, je ne mets pas d’oignons verts (Et j’oublie souvent de rajouter la coriandre fraîche) pour le service (je dois adapter la recette à la famille si je veux que les p’tits bouts de choux mangent de la soupe :)))

Source: Adaptée de Ricardo

Ingrédients:

  • 1/2 poivron rouge, épépinés et coupés en dés
  • 1 petit oignon, haché
  • 2 c. à soupe d’huile d’olive
  • ½ c. à thé de curcuma
  • 1/2 c. à thé de cumin
  • 1/2 c. à thé de coriandre moulues
  • 5 à 6 tasses de bouillon de poulet *
  • 1 tasse de lentilles rouges, rincées et égouttées
  • 1 c. à soupe de pâte de tomates (tomates concentrées)
  • Sel et poivre

Pour le service (optionnel):

  • 2 c. à soupe)de coriandre fraîche ciselée
  • 2 oignons verts, hachés

Préparation:

  • Dans une grande casserole, faire revenir les poivrons et l’oignon dans l’huile.
  • Ajouter les épices (cumin, coriandre, curcuma, sel et poivre).
  • Poursuivre la cuisson de 1 à 2 minutes.
  • Ajouter les lentilles et fla pâte tomate. Bien mélanger.
  • Ajouter le bouillon*.
  • Rectifier l’assaisonnement si désiré et porter à ébullition.
  • À cette étape, j’écume la soupe en enlevant la mousse qui se forme à cause des lentilles rouges.
  • Couvrir et laisser mijoter à feu doux-moyen environ 20 minutes ou jusqu’à ce que les lentilles soient cuites.
  • Ajouter du bouillon au besoin.
  • En fin de cuisson, ajouter la coriandre fraîche et l’oignon vert et rectifier l’assaisonnement.

Notes de NanouC:

  • *Si vous voulez une soupe qui a plus la consistance d’un potage, ne mettez que 5 tasses de bouillon. Ici on la préfère un peu plus liquide je rajoute donc 1 tasse en plus. Vous pouvez décider de ne mettre que 5 tasses. Si à la fin la soupe vous semble trop épaisse, l’allonger en rajoutant du bouillon de poulet et faire bouillir encore quelques minutes.
  • Rectifier l’assaisonnement à votre goût, ajouter ou réduire les épices (cumin, coriandre) selon vos préférences.

 

English version

redlentils5

Ingredients:

  • 1/2 red bell pepper , seeded and diced
  • 1 small onion, chopped
  • 2 c . tablespoons olive oil
  • ½ teaspoon. of turmeric
  • 1/2 teaspoon. cumin
  • 1/2 tsp. to ground coriander
  • 5-6 cups chicken broth *
  • 1 cup red lentils, rinsed and drained
  • 1  tablespoon tomato paste
  • Salt and pepper

For the service (optional):  

  • 2  tablespoons of chopped fresh cilantro
  • 2 green onions, chopped

Method: 

  •  In a large saucepan , sauté the peppers and onion in oil.
  •  Add spices ( cumin, coriander, turmeric, salt and pepper) .
  •  Cook for 1 to 2 minutes .
  •  Add the lentils and tomato paste. Stir well.
  •   * Add the chicken stock .
  • Adjust seasoning if desired and bring to boil .
  •  At this step , I  prefer to remove the foam that forms because of the red lentils .
  • Cover and simmer over medium-low heat about 20 minutes or until the lentils are cooked .
  • Add broth as needed.
  • When cooked , add the cilantro and green onion and season to taste.

 

Notes NanouC :    

  • * If you want a soup that has more the consistency of soup, only add 5 cups of broth . Here we prefer a little more liquid so I added 1 cup more. You can decide to put only 5 cups . If at the end the soup seems too thick , lengthened by adding chicken broth and boil for a few minutes.
  •   Adjust seasoning to taste , add or reduce the spices ( cumin, coriander) as desired.

redlentils

Cuisses au poulet croustillantes au four/ Crispy chicken tighs oven-baked

Aujourd’hui une petite recette rapide et délicieuse. Une sorte de poulet style PFK mais sans friture et bien épicé. J’ai mariné les cuisses dans du babeurre (lben) pour plus de tendreté. Au début j’étais un peu inquiète des céréales de riz ayant peur que ce soit sucré. Mais finalement pas du tout! Ça donne un bon croustillant! Si vous en avez pas, vous pouvez toujours mettre les mêmes épices et remplacer les céréales de riz par de la chapelure ordinaire. Ça n’aura pas le même croustillant, mais ça sera goûteux.

poulet KFC krispies

Les photos ne sont pas top, les ayant prises rapidement avant de servir, et tout a été englouti rapidement! J’ai fait 4 cuisses avec ce mélange et j’ai eu des restants de chapelure. Je l’ai tout simplement congelée pour une prochaine utilisation.

Un petit truc pour les soirées pressées, vous pouvez mettre les cuisses dans un sac de congélation, mettre dessus les épices et le babeurre et congeler le tout. Vous n’aurez qu’à décongeler la veille  (cela permettra au poulet de bien mariner en décongelant). Le jour J, vous n’aurez qu’à mettre les cuisses dans un plat et parsemer du mélange de chapelure qui serait déjà prêt dans votre congélateur!

poulet kfc krispies 2

Source : Inspirée d’ici

Ingrédients…

…pour le poulet:

  • 1/2 t céréales de riz soufflés (type rice krispies)
  • 1/2 t chapelure
  • 2c. soupe d’huile d’olive
  • 1 tasse  de babeurre (lben, lait de beurre)

…épices:

  • 1/2 c. soupe paprika fumé ou paprika ordinaire
  • 1/2 c. soupe poudre d’ail
  • 1/2 c. soupe moutarde en poudre
  • 1/2 c. café cumin
  • 1/2 c. café coriandre moulue
  • 1/2 c. café herbes séchées au choix (thym, herbes de provence, origan, etc)
  • 1/3 c. café de poivre de cayenne (si vous le préférez épicé)
  • sel et poivre

Préparation:

  • Commencer par mélanger tous les épices dans un petit bol.
  • Dans un sac ziploc ou dans un bol profond, mettre le babeurre et 1c. café d’épices mélangées.
  • Saler et poivrer si ce n’est déjà fait.
  • Ajouter les cuisses et bien les enrober.
  • Mettre au frigo et laisser mariner quelques heures.
  • Entre temps, Dans un robot mixer, mettre les céréales, la chapelure, le reste des épices et l’huile et moudre grossièrement.
  • Mettre les cuisses dans un plat à four et parsemer pardessus le mélange de chapelure en tapotant bien sur la cuisse pour faire adhérer la chapelure.
  • Enfourner dans un four préchauffé à 200C (400F).
  • Cuire une cinquantaine de minutes ou jusqu’à ce que la chair se détache des os.

Notes de NanouC:

  • Il vous restera probablement du mélange de chapelure. Pour ne pas le gaspiller, prendre une quantité dans un bol et enrober le poulet et rajouter à fur et à mesure au besoin. Congeler les reste de chapelure dans un sac ziploc que vous pourrez réutiliser plus tard.
  • Vous pouvez aussi décider d’enlever la peau du poulet pour une version encore plus santé.

English version

Ingredients:

  • 1/2 cup puffed rice cereal (Rice krispies type)
  • 1/2 cup breadcrumbs
  • 2 tablespoons olive oil
  • 1 cup buttermilk (lben)

Spices:

  • 1/2 tablespoon smoked paprika  or regular paprika
  • 1/2 tablespoon garlic powder
  • 1/2  tablespoon mustard powder
  • 1/2 teaspoon cumin coffee
  • 1/2 teaspoon ground coriander
  • 1/2 teaspoon dried herbs of your choice ( thyme, herbs de provence , oregano, etc. )
  •  1/3 teaspoon cayenne pepper ( if you prefer spicy )
  •   salt and pepper

Method:  

  •  Start by mixing all the spices in a small bowl.
  •   In a ziploc bag or in a deep bowl, pour in the buttermilk and add 1 teaspoon of the mixed spices .
  • Season with salt and pepper to taste.
  •  Add the chicken thighs and coat well.
  •  Refrigerate and marinate for a few hours.
  • Meanwhile, in a blender, pour in cereals , bread crumbs, remaining spices and oil and grind coarsely.
  • Put the chicken in an oven dish and overcoat the chicken with the crumb mixture , patting well on the thighs.
  •  Bake in a preheated oven at 200C ( 400F ) .
  • Cook for about fifty minutes or until the flesh falls off the bone .

 

Notes NanouC :

  •  You will probably have some leftover crumb mixture. In order not to waste it, start the coating with a small amount  in a bowl and coat the chicken and add more to it as needed. Freeze the remaining bread crumbs in a ziploc bag for later use.
  • You can also decide to remove the chicken skin for an even healthier version .